Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat blueberryMemiliki tubuh dengan berat badan yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang. Berat tubuh yang ideal tadi tentu saja membuat badan kita menjadi lebih sehat dan juga dari segi penampilan akan lebih enak dilihat dibandingkan ketika kita memiliki berat badan yang berlebih. Ketika kita telah terlanjur memiliki berat badan yang diatas batas wajar atau obesitas sebaiknya segera lakukan diet agar berat badan kembali normal. Salah satu caranya yaitu dengan merubah menu makanan menjadi lebih sehat dengan mengonsumsi buah-buahan salah satunya yaitu Blueberry yang salah satu manfaat Blueberry ini mampu untuk menurunkan berat badan kita.

Manfaat Blueberry Menurunkan Berat Badan

Ketika melakukan diet tentu saja kita bisa menerapkan berbagai macam diet yang bisa kita terapkan namun yang perlu diingat jangan sampai kita melakukan diet ekstrem yang mana hanya akan menyiksa diri kita sendiri dan karena diet ekstrem tadi buka tubuh ideal yang akan kita dapatkan malahan penyakit yang bisa kita alami. Maka dari salah satu diet sehat yang bisa kita terapkan yaitu diet buah dengan menggunakan berbagai macam buah salah satunya Blueberry. Buah ini terkenal sebagai super fruits sehingga tidak usah khawatir lagi dengan manfaat Blueberry untuk diet kita nantinya. Kandungan catechin dalam buah ini sangat banyak sehingga cocok untuk dijadikan makanan untuk diet. Cara menerapkan diet ini sangatlah simple dan tidak menyiksa karena yang perlu kita lakukan adalah tidak perlu mengurangi porsi makan secara ekstrem tetapi perlu sekedarnya saja dan perbanyak konsumsi buah salah satunya Berry ini.

Mengonsumsinya juga bisa berbagai cara seperti memakannya langsung ataupun mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan lain. Namun jika kita ingin mendapatkan efek langsung yang lebih terasa manfaat Blueberry yang dikonsumsi sebaiknya konsumsilah dalam bentuk buah utuh tanpa diolah terlebih dahulu. Jika kita kesulitan menemukan buah Blueberry maka bisa diganti dengan jenis buah Berry lainnya yaitu strawberry. Untuk masalah kandungan tidak jauh berbeda dengan buah Blueberry.

Related posts: