Rawatlah Payudaramu Sebaik Mungkin

tips kesehatanPayudara merupakan salah satu organ penting bagi wanita. Payudara yang Anda bisa mempengaruhi penampilan Anda tentunya. Mengingat payudara merupakan salah satu organ penting tentu saja Anda harus merawatnya secara maksimal karena jika tidak dirawat dengan baik bukan tidak mungkin payudara bisa terkena berbagai macam serangan penyakit salah satunya kanker payudara yang mana kanker ini merupakan pembunuh nomor dua bagi wanita setelah kanker serviks. Maka dari itu sebaiknya Anda muali sekarang mulai memperhatikan bagaimana cara merawat payudara secara baik dan benar.

Lakukan Pemeriksaan SADARI Sedini Mungkin

Salah satu cara merawat payudara yang paling mudah namun terkadang tidak terfikirkan oleh Anda yaitu menyusui. Jika Anda memiliki anak dan kemudian Anda menyusuinya ternyata hal ini mampu mengurangi resiko kanker payudara dibandingkan dengan Anda yang masuk ke dalam fase menyusui namun tidak menyusui anak anda.  Langkah selanjutnya yaitu gunakan bra yang tepat dan jangan terlalu kecil. Bra yang terlalu kecil bisa menyebabkan payudara Anda menjadi tertekan dan sulit untuk bernafas karena terasa sesak. Kondisi yang demikian mampu memicu pertumbuhan sel abnormal yang ada di dalam payudara Anda sebagai pemicu kanker. Jangan lupa untuk mengistirahatkan payudara dari bra. Pengistirahatan ini berfungsi untuk melepaskan payudara dari tekanan. Cara ini sangatlah mudah, Anda tinggal melepaskan bra Anda ketika tidur dan biarkan payudara beristirahat sejenak.

Setelah melakukan berbagai macam hal diatas jangan lupa juga untuk memperhatikan asupan makanan anda. Asupan makanan dengan gizi yang baik tentu berpengaruh terhadap kesehatan payudara Anda dan hindari konsumsi penyedap rasa karena membawa pengaruh yang kurang baik baik kesehatan payudara anda. Untuk mengetahui apakah payudara Anda sehat atau tidak ada cara mudah untuk mengetahuinya salah satunya dengan melakukan SADARI yang merupakan singkatan dari periksa payudara sendiri. Cara melakukannya cukup mudah yaitu angkat tangan kiri Anda keatas kemudian raba payudara Anda menggunakan tangan kanan anda, jika tidak terdapat benjolan berarti payudara Anda aman kemudian lakukan hal yang sama pada payudara yang satunya. Tindakan ini penting dilakukan karena 90% tumor bisa diketahui dengan cara ini.

Related posts: